Nu Ești o Mamă Rea dacă Nu Ești Fericită: Adevărul despre Depresia Postnatală
Deschizi Instagram-ul și vezi o influenceriță din Chișinău care a născut acum două săptămâni. Arată impecabil, machiată, cu părul coafat, zâmbind larg lângă un bebeluș care doarme angelic într-un pătuț alb imaculat. Descrierea pozei: "Cea mai fericită perioadă din viața mea! #Blessed"
Te uiți la telefon, apoi te uiți la tine. Nu ai făcut duș de două zile. Ai cearcăne adânci. Sânii te dor. Bebelușul plânge de o oră și nu știi ce are. Și, cel mai grav, nu simți acea "fericire supremă" despre care vorbește toată lumea. Simți o tristețe apăsătoare, o anxietate teribilă și o vinovăție care te macină: "Oare sunt o mamă rea? De ce nu mă bucur? De ce îmi vine să fug?"
Draga mea, oprește-te. Nu ești defectă. Și nu ești singură. Bine ai venit în realitatea nespusa a maternității.
Mitul: "Pe vremea noastră nu exista depresie"
Probabil ai auzit asta de la mamă, soacră sau mătuși: "Ei, ce depresie? Noi spălam scutece la râu, aveam 5 copii și munceam la deal și nu mai aveam nicio depresie. Voi sunteți prea răsfățate."
Acesta este un mit toxic. Femeile din trecut aveau și ele depresie, doar că nu aveau voie să vorbească despre ea. Sufereau în tăcere, strângeau din dinți și își vărsau amarul în alte moduri (prin boli fizice sau asprime față de copii). Faptul că astăzi vorbim despre asta este un semn de sănătate, nu de slăbiciune.
Baby Blues vs. Depresia Postnatală (PPD)
Este normal să plângi în primele zile după naștere.
Baby Blues (Tristețea lăuzei): Apare în primele 3-5 zile după naștere, din cauza prăbușirii bruște a hormonilor. Ești plângăcioasă, irascibilă, obosită. Trece de la sine în maxim 2 săptămâni.
Depresia Postnatală (PPD): Dacă starea durează mai mult de 2-3 săptămâni și devine tot mai intensă. Simți că nu ai valoare, nu poți dormi chiar și când bebe doarme, nu ai poftă de mâncare și simți o deconectare de copil.
Tabu-ul Suprem: "Nu simt iubire pentru copilul meu"
Acesta este gândul care sperie cel mai tare mamele. În filme, mama își vede copilul și se îndrăgostește instantaneu. În realitate, pentru multe femei, acea conexiune vine în timp. Dacă ai depresie, creierul tău este "încețoșat". Emoțiile sunt amorțite. Faptul că nu simți o explozie de iubire acum nu înseamnă că nu îți iubești copilul. Înseamnă doar că ești bolnavă și ai nevoie de tratament. Iubirea este acolo, dar este acoperită de epuizare și hormoni.
De ce apare?
Biologie: Fluctuațiile hormonale masive.
Privarea de somn: Lipsa cronică de somn este o formă de tortură care poate destabiliza pe oricine.
Izolarea ("Satul" a dispărut): Înainte, femeile creșteau copiii în comunitate (bunici, vecine). Azi, ești singură într-un apartament la etajul 9, în timp ce soțul e la muncă toată ziua. Singurătatea agravează depresia.
Presiunea Perfecțiunii: Vrei să alăptezi exclusiv, să faci diversificare bio, să ai casa curată și să fii o soție atrăgătoare. Este o misiune imposibilă.
Cel mai bun cadou pentru bebe este o mamă bine
Dacă te regăsești în aceste rânduri, te rog, cere ajutor.
Vorbește cu soțul tău. Spune-i: "Nu sunt bine. Nu mai pot."
Vorbește cu medicul de familie sau ginecologul.
Caută un psiholog specializat în maternitate.
Depresia postnatală se tratează. Cu terapie și, uneori, cu medicație (care poate fi compatibilă cu alăptarea), ceața se va ridica. Vei începe să te bucuri din nou de soare și de zâmbetul puiului tău.
Nu trebuie să fii o eroină. Trebuie doar să fii om. Și oamenii au nevoie de ajutor uneori.
Ți-a plăcut articolul?